Par : Ju
Bonjour,Pourquoi aucun exercice pour les épaules n’a été intégré dans le programme ?Merci pour la réponse.
View ArticlePar : Wesh
Salut ! Voilà en faite j’ai 14 ans et je fait des abdos et parfois des pompes . Est ce que sa provoque des problèmes de croissance ? Merci pour votre réponse
View ArticlePar : selim
Vas-y mollo sur les pompes pour le moment, mais tu peux tout donner sur les abdos à tout âge. Tu pourras te mettre encore plus à la muscu d’ici deux ans.
View ArticlePar : lex
Wesh : oui. Se muscler outre mesure empeche un peu la croissance. Attend au moins tes 16 ans..!
View ArticlePar : Buz
Alors voilà j’ai 15 et j’aimerais musclé mon corps Mais je ne possède que 2 haltères de 4 kilo et un rameur et je ne sais pas comment faire un programme comme celui au dessus. Alors je demande à lex ou...
View ArticlePar : lex
Buz : tu devrais attendre la fin de ta croissance, ce serait dommage de louper ça..!
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